厌学心理咨询_倾听您心心理工作室 在线咨询 _阳泉心理咨询

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压力大，在心理上该如何纾解这种情绪？

1、运动减压

学生不应该一味的在学习，科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动**结合，青春期心理咨询，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。

2、将压力写出来

3、闻香气

香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，阳泉心理咨询，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。

4、想哭就哭

5、转移注意力

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恋爱心理咨询：

恋爱当中的女人非常迫切地希望把自己较美好的一面展现给男朋友，在家里积极主动做家务，洗衣服，男友休息时，不惜耽误自己的工作而跑来陪伴。但这些行为可能会让女人掉价，被男人当作保姆。在心理咨询师看来，另一方面，女人要学会在关系中去爱自己。只有自爱的人才值得被爱。